Centre Occitan des

Sports Subaquatiques

Les Formations

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Les entraînements en piscine

Nous retrouvons notre piscine du début du mois de septembre jusqu'à la fin juin (hors vacances scolaires) tous :

  • les lundis de 20h30 à 22h00 pour les ados et les adultes
  • les jeudis de 19h00 à 20h30 pour les enfants à partir de 8 ans minimum
  • les Jeudis  20h30 à 22h00 pour les ados et les adultes.

 

Les cours théoriques

Des cours théoriques sont prévus pour tous les passages de niveaux.
Ils se déroulent dans la salle jouxtant la piscine les lundis ou les jeudis soirs.
Le début des cours est précisé sur le tableau blanc de notre local.

Les fosses

En complément de votre formation en piscine, des séances à la fosse de plongée pourront vous être proposées.
Une fosse de 15 mètres est située à Ramonville, parc technologique du canal.
La piscine de Golfech comporte aussi une fosse de 10 mètres.

Les différentes formations

Niveau 1

La formation niveau 1 vous permet de plonger en sécurité, accompagné par un guide de palanquée, dans la zone des 0-20m.

Les formations sont organisées les Lundi ou Jeudi (suivant le nombre d'élèves, nous pouvons être amenés à vous séparer en deux groupes).
Ces cours sont surtout pratiques, et se déroulent en piscine, vous apprendrez à connaître et à gréer votre matériel, les différents signes qui permettent de communiquer sous l'eau, et à signaler les principales situations (annoncer son niveau d'air, essoufflement, j'ai froid...).

Pour parfaire la préparation, et descendre au delà des 2m de notre piscine, nous organisons en général entre février et avril  une sortie en fosse.

Ces cours sont complétés par quelques séances théoriques, notamment sur la connaissance du milieu.

Deux sorties sont organisées courant mai-juin en priorité pour les futurs niveaux 1:

  • Le premier splotch, habituellement à Banyuls, départ du bord de la plage permet de s'immerger progressivement.
  • Le Premier plouf, pour découvrir la plongée depuis le bateau.

Niveau 2

La formation niveau 2 permet d'accéder à l'autonomie dans la zone 0-20m, et à accéder à la zone 20-40m accompagné d'un guide de palanquée (niveau 4).

Lors de cette formation, vous apprenez à réagir aux principales situations, et à assurer mutuellement votre sécurité entre niveaux 2. Les formations sont organisées les lundi et jeudi, une séance pratique, une séance théorique.

L'année débute par un WE 'préForm' fin octobre, l'occasion pour élèves et instructeurs de se connaître, de valider les acquis du niveau 1, et d'identifier le travail à effectuer pour atteindre le niveau 2, et elle se termine par un stage d'été d'une semaine (en juillet) au cours duquel la formation est finalisée, et les acquis vérifiés.

Vous pouvez suivre le lien vers le site internet dédié pour la formation 2016-2017.

Niveau 3

La formation niveau 3 permet d'accéder à l'autonomie dans la zone 0-60m.

Lors de cette formation, vous apprenez à réagir à toutes les situations, et à assurer mutuellement votre sécurité entre niveaux 3. Les formations sont organisées les lundi et jeudi, une séance pratique, une séance théorique.

Le manuel du plongeur niveau 3 est disponible sur le site de la fédération : http://www.ffessm.fr/pages_manuel.asp

L'année débute par un WE 'préForm' fin octobre, l'occasion pour élèves et instructeurs de se connaître, de valider les acquis du niveau 2, et d'identifier le travail à effectuer pour atteindre le niveau 3, et elle se termine par un stage d'été d'une semaine (en juillet) au cours duquel la formation est finalisée, et les acquis vérifiés.

 

 

GP

Le manuel du guide de palanquée est disponible sur le site de la fédération : http://www.ffessm.fr/pages_manuel.asp

L'année débute par un WE 'préForm' fin octobre, l'occasion pour élèves et instructeurs de se connaître, de valider les acquis du niveau 3, et d'identifier le travail à effectuer pour atteindre le niveau GP, et elle se termine par un stage d'été de 2 semaines (en juillet) au cours duquel la formation est finalisée, et validée par un examen.

 

RIFAP

Vous aimez la plongée ?
Vous souhaitez apprendre les gestes qui sauvent ?

Alors la formation RIFAP est faite pour vous (Réaction et Intervention Face à un Accident de Plongée).

Cette formation a pour objectif de vous enseigner les gestes de premiers secours adaptés à la plongée jusqu'à l'intervention des secours spécialisés.
Ce certificat est obligatoire pour se présenter aux brevets N3 et niveaux d'encadrement de la FFESSM. La formation, essentiellement pratique, se fait en milieu naturel et/ou piscine. Elle est effectuée à partir de démonstrations, de l'apprentissage des gestes et de mises en situations d'accidents de plongés simulés.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le manuel RIFAP sur le site internet de la FFESSM »

Handiplongeur

L'eau est un élément bien adapté pour pratiquer une activité sportive aux personnes atteinte d'handicap.

Le club dispose d'une équipe d'enseignants spécialisés, qui peuvent suivre les plongeurs en situation de handicap dans le cadre des restrictions qui leur sont imposées par le certificat médical préalble, déivré par un médecin fédéral.

 

Le club assure donc aux plongeurs en situation de handicap une formation adaptée à chacun.

Si vous êtes intéressés par un baptême en piscine, il faudra contacter le club afin de prévoir les moniteurs qualifiés pour la prise en charge et prendre rapidement un rendez-vous avec un médecin fédéral pour obtenir un certificat médical de non contre-indication.

Pour information, tous les baptêmes sont gratuits au sein du COSS.

 

Apnée

 

Deux entraînements à l'Apnée vous sont proposés cette année :

  • un le jeudi soir (apnée "débutants", jusqu'au niveau 2 d'apnée), animé par Alexis Lenoir et Christophe Lledos
  • un le vendredi soir (apnée "confirmés", couplé avec l'entrainement de Tir sur Cible)animé par les entraîneurs du GASM

 Le pré-requis pour la formation débutants est d'avoir validé un N1 plongée. Le pré-requis pour l'apnée confirmée est de justifier des performances d'un niveau 2 d'apnée (A2).

Entraînement physique

 

 Pour tous ceux qui souhaitent nager tout simplement avec ou sans palmes, le COSS vous propose un ou plusieurs couloirs de nages chaque lundi et jeudi à la piscine de Balma.

Les entrainements peuvent être également encadrés afin d'obtenir des progressions plus rapide.

 

N1 Bio

Une formation niveau 1 « bio » est organisée au COSS cette année. Cette formation est accessible à tout plongeur, à condition d’avoir le niveau 2 technique.

Inutile d’avoir des connaissances préalables en biologie.

Le but de la formation est d’apprendre à regarder autour de soi en plongée, commencer à déchiffrer le fonctionnement de la vie dans l’eau et augmenter son plaisir d’observation à chaque nouvelle plongée.

 

La formation comprend 1 cours par mois à la piscine de Balma, et un stage en mer.

A noter que, à l'exception de la formation niveau 1, les différentes formations ne sont accessibles qu'aux membres de plus d'un an d'ancienneté.

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Catégorie : Formations_Public
Mis à jour le 13 octobre 2016
Écrit par Comité Formation
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1er Splotsch1er Splotsch
dimanche 14 mai 2017
Sorties Plongées
Membres du Coss
Enfants
Handicapés
Anse de Peyrefite (aka Casa Pépé), Banyuls
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WE prolongé WE prolongé "Grand bleu"
jeudi 25 mai 2017
Sorties Plongées
Niveaux 2 et plus
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WE prolongé WE prolongé "Grand bleu"
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Sorties Plongées
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WE prolongé WE prolongé "Grand bleu"
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Sorties Plongées
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